吃什么食物温阳补肾

 行业动态     |      2019-10-08

  一、核桃 马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。 马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。 二、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草★◇▽▼•纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。 三、狗肉 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗◆▼阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止○▲痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。 四、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 五、虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 六、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 七、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 八、海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。 九、鱼类 早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。 十、大葱 据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。( 2008年8月31日更新 :葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。2、根据主料的不同,可切成葱段和葱末掺合使用,均不宜煎、炸过久。3、葱叶因富含维生素A原,不应轻易丢弃不用。4、葱中含有的烯丙基硫醚由于是属于挥发性,因此泡在水里或煮得过久,都会使其效果丧失。5、在加入味增汁熄火之后,再洒上葱花,即可使香味更可口,且可发挥烯丙基硫醚的效果。6、葱与维生素B1含量较多的食品一起摄取。因为具有消除臭味的作用,因此像猪肉或羊肉等带有腥味的菜肴务必要使用葱来调味。) 感谢好朋友初入杏林,也请大家帮忙不断完善 枸杞子酒 枸杞子250克,白酒500克。 将枸杞子放入酒中,密封7天即可饮用。可根据酒量大小,于睡前服20ml左右。 补肾壮阳。 本方出自《太平圣惠方》,方中枸杞子能补益精气,强盛阴道(陶弘景)语,是治疗肝肾阴虚之阳痿、遗精、目干等症的良药。尤其是与白酒相配,温阳之力既强且速,此外,枸杞子性味甘平,久服不仅无害,还有延年之功。 苁蓉酒 肉苁蓉25克,桂枝10克,泽泻9克,仙灵脾20克,巴戢天10克,何首乌20克,仙茅10克,枸杞子15克,山药▲★-●20克。 用白酒1000ml浸泡,7天后去渣滓饮用,每次50ml,睡前服。 温肾壮阳,滋补肝肾。 肾虚阳痿,多非一朝一夕可治愈之病,须有耐心,持之以恒,才能收到好的效果。饮酒之法治疗阳痿,简便有效,易于坚持,而且药助酒行,酒助药力,是宫廷中治疗阳痿的常用药 万灵至宝仙酒 淫羊藿200克,列当、仙茅各100克,黄柏、知母各50克,当归160克,雄黄10克 将上药捣碎后,装入容器中,加白酒5000克,密封。7天后,去渣并将酒渣晒干,细研,用糯米粉糊丸,如绿豆大。每月已6克(疑为版印之误,或为“服”字)以酒送服,每日1次。 温肾壮阳 本方见《古今图书集成·医学全录》方中淫羊藿、列当、仙茅、雄黄能温肾壮阳,强发举萎,配以黄柏、知母滋阴清热,当归养血活血,标本兼顾,补泻同施,加之酒力相助,可是阳痿振兴。 2008年8月30日更新 荔枝 用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 莲子 取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。 葡萄 取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 猕猴桃 新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。 芒果 取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治■□睾丸炎和睾丸肿痛。 白果 取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。 木瓜 用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。 红枣 红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。 核桃 每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。 一、雀儿药粥 功效壮阳,快速时时彩开奖补精血,益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。 配料麻雀5只,菟丝子30~45克,盆子10~15克,枸杞子20~30克,大米100克,食盐、葱白、姜各适量。 制作1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣。 2、再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与大米、药汁加适量水一并煮粥,快熟时加入细盐、葱白、生姜,煮熟即可。 用法每日服2次,温热食。3~5天为一疗程,冬季食用效果更佳。 二、圆肉党参炖猫肉 功效健脾益心。也适用于病后体虚、神经衰弱等症。 配料桂圆肉15克,党参30克,猫肉150~250克。 制作将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内,隔水炖熟服食。 用法吃肉饮汤,隔日1次。 三、核桃炖蚕蛹 功效补脾益肾。也适用于滑精、小儿胃下垂等症。 配料核桃肉100~150克,蚕蛹(略炒过)50克。 制作将核桃肉与蚕蛹同放盅内,隔水炖熟。 用法隔日1次。 四、枸杞羊肉粥 功效滋肾阳,补肾气,壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。 配料枸杞叶250克,羊肾1个,羊肉100克,大米100~150克,葱白◇▲=○▼=△▲少量,食盐少许。 制作1、将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细。 2、把羊肉洗净切碎,枸杞煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。 3、待粥成后加入细盐少许,稍煮即可。 用法每日1~2次,温热服。 五、阳痿食疗方 功效补肾助阳。 配料雄鸡肝4只,鲤鱼胆4只,菟丝子粉30克,麻雀蛋1枚。 制作将鸡肝、鲤鱼胆风干,研成细末,加菟丝子粉、麻雀蛋清,拌匀,做成黄豆大小药丸,烘干或晒干。 用法每日服3次,每次1粒,温开水送服。 韭菜牛鞭散 配料:韭菜籽30克,菟丝子15克,牛鞭1具,淫羊藿15克。 制法:把牛鞭用火焙干,磨细,淫羊藿加羊油炒黄,与菟丝子末、韭菜籽末拌匀。 药用:用黄酒冲服1汤匙粉,每天3次。 说明:温肾壮阳;对阳事不举、精液清稀、头晕目眩、畏寒肢冷有疗效。[美食中国] 淮山百合鸡蛋黄糖水 配料:淮山30克,百合60克,鸡蛋2个,冰糖适量。 制法:将淮山、百合加水3碗煎成2碗,鸡蛋去蛋白,将蛋黄◆◁•捣烂,加入拌匀,加冰糖。 药用:分3次服完。 说明:补益心脾;对阳痿、精神不振、夜寐不安、便溏有疗效。 山药熟地粥 配料:小茴香3克,茯苓20克,山药30克,熟地30克,粳米100克,红糖适量。 制法:把熟地、山药、小茴香、茯苓水煎取汁,与粳米同煮粥,加入红糖。 药用:每天2次。 说明:益肾宁神;对阳痿、胆祛多疑、心悸易惊有疗效。 复元粥 配料:淮山50克,瘦羊肉500克,羊骨1具,粳米100克,肉苁蓉20克,核桃仁10克,菟丝子10克,葱白3根,料酒、胡椒粉、盐、姜、花椒、八角适量。 制法:把羊骨剁成数段,羊肉洗净,加入各药(装入纱布袋),与粳米同煮成粥。 药用:每天1剂,分2次服完。 说明:对耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄有疗效。 2008年9月13日: 1、荔枝 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨▪️•★基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气△▪️▲□△血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 2、麻雀 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 3、羊肾 羊肾又名羊腰▼▲子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。 4、枸杞子 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆★-●△▪️▲□△▽固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。 5、松子 松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。 6、麻雀蛋▲● 麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 8、淡菜 淡菜●又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾□▼◁▼固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 9、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 10、驴肉 驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 2008年10月8日更新: 1周中的壮阳菜谱推荐如下: 星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。 星期二:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。 星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。 星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。 星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。 星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。 每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处。 平常食物壮阳巧搭配 人到中年以后,性欲逐渐衰退,若从食物方面给予补充,既行之有效,也简单易行。 调查研究证实:男性长期吃素食则维生素B12不足,影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至引起不育。所以要增强性功能,脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高,尤其是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于人体精量增加和促进精子的生成。 精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的◆●△▼●作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高,其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的。 与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C及E等。 有医生发现,对合并少精症的恶性贫血患者,应用维生素B12治疗后,不但红细胞增加,而且精液也得到改善,并恢复了生育能力,获得了“双喜临门”的效果。 含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等。素食者不进食这些食物,故其精液中维生素B12的浓度比正常人明显低下。 维生素A和E均可提高性欲,增加精子的生成,并提高精子活力。维生素A缺乏时,可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。维生素C的作用是降低精子凝集在一起,有利于精液液化。在新鲜蔬菜和水果中,以及植物油中含有非常丰富的维生素。 现代医学证明由于人体缺锰,可导致酶活性降低,垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少,生长发育发生障碍,而鹿茸、蜂蜜、人参、枸杞、熟地、桑葚、杜仲等中药含锰量较高,有良好壮阳效果。 值得一提的是锌元素,锌是性成熟的营养素,它与体内70多种酶(生物催化剂)的功能活性有关。婴幼儿缺锌,可致发育障碍,睾丸发育迟缓,睾丸缩小,功能不全。生育年龄的男性缺锌,可导致性腺萎缩,并使性激素分泌减少,结果会引起生精障碍,精子活力降低,畸形精子增加,精子数量减少,自然授孕率也下降,甚至引起不育。 锌又有“夫妻和谐素”之雅号,人体缺锌直接影响性腺,使其萎缩,并使性激素分泌减少。多吃含锌丰富的食物,就能促进青年的性成熟与性发育,成年则可避免性功能减退。这也是家庭自疗的有效方法。常见的锌来源有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品、螺及蚌,其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、姜等。含锌食品之冠是牡蛎、鲱鱼。 自我按摩壮阳法 1、下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。 2、腹股沟按摩 临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。 3、摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。 4、摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。